女性單車入門教室

活動簡章

指導單位：行政院體育委員會

主辦單位：台灣女子運動協會、中華民國自行車騎士協會

協辦單位：社子花卉廣場

活動時間：

提前至 97年 9月27日(六)09：30~16：00

參加對象：不會或不善於騎自行車的女性，及想更進一步

瞭解自行車的朋友，每場100名。

報到地點：台北市社子花卉廣場（台北市延平北路七段18號之2 ）

活動地點：台北市社子花卉廣場、社子島自行車專用道

活動路線：社子花市→進入堤頂步道→社子島尖端→原路返回社子花市，全程約8公里

路線特色：社子島環島生態之旅，沿社子島河堤騎乘可環繞全島，堤上步道視野遼闊，在社子島最尖端處可見到淡水河與基隆河的匯流，不遠處有關渡大橋、關渡宮與遠山近水自然地構成一幅美麗的圖畫，是大台北地區景色最幽美的路線之一。

活動費用：每人600元，含專業教練現場指導、自行車及安全帽租借、課程資料、完成證書

200萬+3萬醫療的旅遊平安險、午餐餐盒、水、贈品-自行車專用手套或水壺。

報名方式：即日起受理報名，額滿截止。欲報名者請先來電告知，並於三日內，將報名費以支票、郵政匯票、現金袋方式，連同報名表親自或郵寄至本協會，謝謝您的配合。(郵政匯票或支票抬頭:中華民國自行車騎士協會)

退費標準：報名後七個工作日內取消報名者，酌收行政費100元；報名後第八個工作日起取消報名者，酌收行政費50﹪；活動前一個星期內取消報名者，恕不退費

課程內容：1.先學會平衡。2.學習繞圈圈。3.交通規則的認識。

4.沿著道路騎乘。5.其他相關小技巧。 6.自行車休閒運動入門概念。

7.自行車道實際騎乘

注意事項：1.報名表請以正楷清楚書寫、或使用電腦列印報名資料，注意字跡請勿潦草！

2.匯票抬頭請務必為：中華民國自行車騎士協會

3.參加學員請穿著運動服及運動鞋（請勿穿著牛仔褲）。

4.單車可由大會提供或自行攜帶。

5.學員請衡量自我身體狀況，若有不適於從事本項活動者，請勿參加。

6.本活動如有未盡事宜，主辦單位得隨時更正公布之。

活動詳洽：中華民國自行車騎士協會張毓婷 小姐/ 電話：02-2215-2585

地址：231台北縣新店市安康路三段710號1樓 / 網址：www.cyclist.org.tw

中華民國自行車騎士協會

Taiwan Cyclist Federation

時間

活動流程

09:30∼10:00

報到、資料領取

10:00∼10:10

相見歡—義工、講師群介紹

10:10∼10：40

單車入門基本介紹

騎乘技巧—變速、過彎、煞車、自行車坐墊高度

10:40∼10：50

單車上路前準備、領單車

10:50∼12:30

單車上路—（不會騎）

1.先學會平衡。

2.學習繞圈圈。

3.交通規則的認識。

4.沿著道路騎乘。

5.其他相關小技巧。

單車上路—（會騎）

1.    領隊講解騎乘注意事項

2.    領隊領騎大稻埕碼頭單車道

12:30∼13:30

午餐、騎士協會單車影片及照片欣賞

13:30∼15:30

單車上路—（不會騎）

1.先學會平衡。

2.學習繞圈圈。

3.交通規則的認識。

4.沿著道路騎乘。

5.其他相關小技巧。

單車上路—（會騎）

社子島環島生態之旅--沿社子島河堤騎乘可環繞全島，堤上步道視野遼闊，在社子島最尖端處可見到淡水河與基隆河的匯流

15:30∼16:00

單車騎乘經驗分享、評量與心得分享

頒發結業證書